芦荟为泻下通便的中药之一。芦荟属百合科植物多年生草本，夏、秋开淡橘红色花，有好望角芦荟（产非洲）、库拉索芦荟（产南美洲）和斑纹芦荟（产我国南方诸省区），为我国南方有毒植物。芦荟全株均含有毒成分芦荟碱和芦荟泻甙（芦荟大黄素甙）。入丸、散用每次1.5～4.5克，过量者可引起中毒发生。
症状
过量服用会出现恶心、呕吐、头晕、出血性胃炎和肠炎、剧烈腹痛、腹泻，甚则失水和心脏遭到抑制而出现心动过缓，孕妇还会引起流产事故。
急救措施
1.立即向“120″急救中心呼救;
2.口服浓绿茶或3%鞣酸溶液洗胃;
3.鸡蛋清4～5个加入活性炭10克调服;
4.补液并纠正电解质失衡;
5.腹痛予阿托品0.5毫克皮下注射或予吗啡;
6.孕妇禁用吗啡，可予黄体酮、维生素E保胎。
严禁用芦荟作食疗用，以防发生中毒事故。
缺乏运动型
即使你的食量没有增加，但每天大部分都被工作所占据，连做运动的时间都没有，就这样在不知不觉中囤积了肥肉。
对策：多做带氧运动，例如：跑步，频率最好保持在每周三次，每次半小时。带氧运动可消耗的热量：跑步半小时大约可消耗1050卡路里。
下半身肥胖型
多数是因为便秘造成，因为便秘会使体内的水分累积，形成下身肥胖。
美国研究人员最近研究发现，与成年人一样，如果年龄较小的儿童经常吃炸薯条，其患乳腺癌的危险就会明显增加。
越来越多的证据显示，儿童期的饮食对于女性将来某些疾病的发生起着至关重要的作用。该项研究认为，乳腺癌可能起源于妇女的儿童期，儿童期的饮食对于减少患乳腺癌的危险意义重大。
大蒜我们几乎天天食用，虽然它便宜，不起眼，但却是一种神奇而古老的药食两用形品，被称做“健康保护神”。在德国，几乎人人都喜欢吃大蒜。大蒜研究所负责人哥特林博士介绍说，大蒜含有400多种有益身体健康的物质，如果人想活到90岁，大蒜应该是食物中基本组成部分。研究还表明，大蒜的营养价值高于人参，应列为保健品之首。
[功效]
具有很强的杀菌作用。人们以大蒜的挥发性物质、大蒜汁、大蒜浸出液在试管内对葡萄球菌、脑膜炎球菌、肺炎球菌、链球菌及白喉、痢疾、大肠、伤寒，副伤寒、结核杆菌和霍乱球菌等多种致病菌进行试验，都表现出明显的抑菌作用。
预防心血管疾病。 动物实验表明，大蒜可防止喂饲高脂肪、高胆固醇食料的动物血清、肝脏、肾脏和主动脉中胆固醇
如果在大便时出血，感觉有东西脱出肛门外，或肛门外有肿物疼痛，分泌物增加，就可能是得了痔疮。
痔疮是直肠末端黏膜下和肛管皮下的静脉丝扩大、曲张形成的柔软静脉团，临床以便血、脱血、肿痛为主要表现，以成年人多见。致病原还不太清楚，但应与多种因素有关，祖国医学也早有研究，如我国著名医学经典《黄帝内经》就指出，痔疮的发生与饮食不节、起居不时、感受湿热等有关。
饮食调理
1、增加含纤维高的食物。高纤维素饮食可使大多数患者的症状缓解或消失，有类似括约肌切开和肛门扩张的效果。